užijte 50 ml asi 30 min. před fyzickou zátěží nebo 50 ml ihned po ukončení fyzické zátěže. Můžete také oba způsoby spojit 50 ml před a 50 ml po fyzické zátěži. Před použitím láhev protřepejte, požadovaný obsah odměrky nalijte do úst nebo ho rozmíchejte ve svém nápoji. Po použití láhev pečlivě uzavřete, odměrku opláchněte teplou vodou a osušte!