Nejvyšší doporučená denní dávka 2 tobolky. Přípravek se používá nejlépe nalačno, zejména 30-60 minut před fyzickou zátěží, v jejím průběhu nebo ihned po skončení, nebo u nesportujících kdykoliv během dne, při horší snášenlivosti lze po jídle. Tobolky se polykají nerozkousané a zapíjejí se dostatečným množstvím tekutiny. Není určeno pro děti a při nesnášenlivosti některé z uvedených složek. Skladovat mimo dosah dětí a slunečních paprsků, v suchu a teplotě do 25oC.