Gymnastický žebřík je pevná kovová konstrukce, která účinně oživí každý trénink celého těla

Gymnastický žebřík je osvědčený fitness nástroj, který posune kvalitu vašeho tréninku na vyšší úroveň. Jedná se o velký žebřík s desítkou příček, který se připevňuje na zeď. Celá konstrukce je vyrobena z kvalitní oceli, díky čemuž je maximálně pevná a stabilní. Žebřík skvěle doplní vaše vybavení v posilovně i domácí tělocvičně a zároveň zabere minimum místa.

Jedná se o univerzální cvičební pomůcku, která je ideální pro efektivní posilování celého těla. Nezáleží na tom, zda jste začátečník nebo pokročilý sportovec, s žebříkem mohou cvičit sportovci všech úrovní. Může sloužit k posílení břišních svalů a core, ale stejně tak procvičíte ramena, záda nebo i spodní část těla.

Cvičení na žebříku může doplnit silový trénink doma nebo v posilovně, ale lze ho využít i k sestavení kvalitního tréninku s vlastní vahou. Je ideální pro zdvihy nohou nebo přítahy kolen. Zadní partie můžete posílit přitahováním zad - stačí se postavit na spodní příčku a pomocí rukou se vytáhnout nahoru a od žebříku. U některých cviků poslouží jako opora nebo jim dodá výzvu. Například při provádění planků si na ni můžete položit nohy, což cvik učiní větší výzvou. Na spodní příčku se také snadno zachytíte nohama při dřepu. Chcete-li posílit svaly dolní části těla, použijte ji jako oporu pro bulharské dřepy - můžete na ni položit nohu stejně jako běžně na lavičku. Když se postavíte na spodní příčku, skvěle si procvičíte i lýtkové svaly pomocí účinných výponů.

Pokud rádi cvičíte s dalšími doplňkovými pomůckami, žebřík se vám bude hodit i tehdy. Vždy k němu snadno připevníte gumičky a expandéry nebo závěsný posilovací systém. Tento gymnastický žebřík má opravdu rozmanité využití. Pokud tedy hledáte všestranné nářadí, které účinně doplní váš trénink a zároveň vám umožní přidávat nové cviky, měli byste žebřík rozhodně vyzkoušet. 

Gymnastický žebřík a jeho výhody

• univerzální cvičební pomůcka pro fitness
• celá jeho konstrukce je ocelová
• má deset příček
• vhodný do posilovny i domácí tělocvičny
• hodí se pro efektivní trénink celého těla 
• vhodný pro všechny výkonnostní úrovně 
• hodí se pro trénink svalů celého těla
• může být použita pro kolenní extenze, výpady a bulharské dřepy
• slouží jako opora pro zvýšené prkno nebo kliky
• vhodné pro upevnění míčů i závěsného posilovacího systému 
• balení obsahuje návod s postupem sestavení žebříku

Materiál

ocel

Rozměry