Glutamin pomáhá zejména vašim svalům, zamezuje úbytku svalové hmoty, chrání svaly před zraněním a pomáhá rychlejší regeneraci.
Není divu, že si glutamin tělo umí vytvářet samo, ovšem ne v takové míře, jaká je potřeba při aktivním sportování a proto může být vhodné glutamin doplňovat za pomocí sportovní výživy. Glutamin je také skvělý na podporu imunity.