Denní dávka je 6 kapslí . Pro ochranu svalové hmoty vezměte 3-6 kapslí BCAA elite rate 30-60 minut před fyzickým výkonem nebo pro urychlení doby regenerace 3-6 kapslí ihned po fyzickém výkonu. Nebo můžete oba způsoby kombinovat. Upozornění: Nevhodné pro děti do 12 let, těhotné a kojící ženy. Nepřekračujte doporučené denní dávkování. Není náhrada pestré stravy. Uchovávejte mimo dosah dětí. Skladujete v suchu při teplotě do 25◦ C, chraňte před přímým slunečním zářením a před mrazem. Výrobce neručí za škody vzniklé nevhodným použitím nebo skladováním.